VRAĆAMO SE NA STARO I ŠTA SADA? SAVETI KAKO DA SE ŠTO BRŽE VRATITE U RITAM

Stvari se polako vraćaju u normalu nakon mesec i po dana karantina i višečasovne zabrane kretanja. Nije bilo lako, ali smo izdržali! Verujemo da su mnogi od vas naučili nešto novo o sebi i ljudima sa kojima provode najviše vremena, ali i da ste ove dane iskoristili da se konačno pokrenete i pronađete motivaciju za trening koji ste dugo odlagali i da ste se malo više posvetili svojoj deci i na pravi način upotpunili vreme koje ste sa njima provodili kod kuće.

Nakon sveg ovog vremena nije lako vratiti se u normalan ritam na koji smo bili navikli pre početka pandemije. Baš kao što je uvođenje vanrednog stanja predstavljalo opterećenje i mali šok za sve nas, sada je to slučaj sa povratkom na posao i svakodnevne aktivnosti. Zbog toga vam otkrivamo nekoliko saveta kako da se što brže vratite u ritam, uz napomenu da i dalje vodite računa o svom i zdravlju ljudi oko vas!

Napravite mini plan dnevnih aktivnosti da biste se vratili u ritam

Iako većina ljudi i dalje radi od kuće, mnogi su se vratili u kancelarije. Savet i za jedne i za druge glasi – nikako ne zaboravite da nosite masku i zaštitne rukavice, ali i da redovno perete i dezinfikujete ruke.

Međutim, to nije jedino što želimo da vam savetujemo. Ako vam je prvi dan u kancelariji delovao prilično haotično, ne brinite, jer niste jedini. Zbog toga vam predlažemo da napravite mini plan dnevnih aktivnosti. On ne mora obuhvatati samo aktivnosti na poslu, već se može ticati i nekih drugih, neizbežnih stvari koje treba da obavite tokom dana. Napravite To-Do listu, postavite prioritete i videćete da ćete u toku dana imati sasvim dovoljno vremena da završite sve.

Nezadovoljni ste? Otkrijte u čemu je problem i pronađite rešenje

Nezadovoljstvo i stres su prateće pojave ovog vanrednog stanja!

Ukoliko osećate da vam stvari nisu po volji, da ste nezadovoljni i non-stop pod tenzijom, pronađite brze i jednostavne načine da se oslobodite od stresa. Najvažnije je da se najpre suočite sa problemom, a potom i da pronađete najbolji način da se izborite sa njim. Da li ćete praktikovati duge šetnje, meditaciju ili neke druge aktivnosti, kao što je pilates, ne treba da vas brine. Važno je samo da rezultat bude najpovoljniji za vas!

Muzika vam može pomoći da se vratite u ritam – bukvalno!

Bilo da idete na posao, vraćate se s posla ili završavate svakodnevne obaveze – ne postoji stvar koja može da vam popravi raspoloženje bolje od muzike! Slušajte omiljene pesme i ritmove i sigurni smo da će vam dan biti mnogo lepši.

Budite zahvalni na svakom novom danu koji je pred vama

Koliko god ova rečenica zvučala kao kliše – ona je i te kako važna i istinita. Budite zahvalni na svemu što imate! Iako u nekim trenucima zaboravimo, veoma je važno da neprestano imamo na umu da smo zdravi, da nam je porodica na okupu i koliko smo zapravo srećni i privilegovani zbog toga. Cenite ono što imate i pronalazite sreću u malim stvarima koje vas okružuju, jer je njihova vrednost neprocenjiva.

Neka vam radni dani budu novi omiljeni dani

Ne dozvolite da vam dani koje provodite u kancelariji budu opterećenje! Započnite ih na najlepši mogući način – jutarnjim rutinama, treningom ili šetnjom uz omiljenu kafu ili čaj... Mnogo je načina da vam radni dan lepše počne, a sada kada je kretanje napolju dozvoljeno, provodite ih što više na suncu.

Ukoliko su vam za sve aktivnosti potrebne nove patike ili garderoba, naručite ih u našoj internet prodavnici.

Extra Sports tim